Tu ai încredere în tine? De fapt, încrederea în sine este un pic altceva decât ceea ce ne imaginăm noi. Nu este despre a mă crede capabil, nu este despre un soi de super-putere. Conține 2 aspecte centrale: Să le luăm pe rând: Starea specifică referitoare la încrederea în sine este de relaxare față de […]
Ai încredere în tine? Read More »
Tu poți ignora emoțional? La ce ne-ar ajuta să putem reacționa fără să reacționăm? În ce momente și cum am putea face asta? Recunosc, mi-a venit ideea clară în cap în timpul unei ședințe cu o clientă foarte dragă mie (așa se întâmplă când vreau să explic foarte clar un lucru, din dorința de a
Cum creezi o nouă relitate? Read More »
Totul este diferit decât ceea ce pare. Am ascultat zilele trecute un interviu cu Teordora Mețiu și în mintea mea a apărut o discuție întreagă (desigur monolog) referitor la iubirea de sine. Ea spunea că ne prea agățăm de acest subiect și, ar fi bine să iubim și pe ceilalți și să vorbim și despre
Chiar dacă la noi nu este o tradiție veche, putem observa cum marketerii încearcă să stoarcă vânzări bune, înainte de sărbătorile de iarnă.Voi încerca în acest articol să aduc argumente pro și contra, pentru cei care vor să cumpere, sau să se abțină de la a cumpăra… prea mult. Dezavantaje: Avantaje: Chiar dacă am scris
Ce se întâmplă cu noi de black Friday? Read More »
Poate va părea dură dar voi spune asta: Nu ne este dor de o persoană sau de un loc, de un gust sau de un miros, ne este dor de starea pe care ne-o creează. Știți care este riscul? Să nu ne mai creeze această stare peste un timp, să fie întotdeauna nevoie de mai
Din ce motiv ne este dor Read More »
Atunci când avem lucruri pe care le tot amânăm pentru că nu avem chef să le facem, dar nu avem încotro și nimeni altcineva nu le poate face în locul nostru, ar fi bine să aflăm ce stă în spatele acestui conflict. Pe de o parte, este posibil ca în mintea noastră să apară vocea/felul
Cum ne putem motiva să facem lucrurile pe care „trebuie” să le facem? Read More »
Trecutul poate fi o temniță sau poate fi un templu pentru păstrarea celor mai valoroase amintiri. Memoria însă are legile ei și, uneori vrem să ne rămână doar ceea ce a fost plăcut, totuși, ies la suprafață tot felul de situații care, ne declanșează nu tocmai cele mai plăcute trăiri. – Dar oare sunt amintiri
Amintiri care vindecă Read More »
Sunt o sumedenie de contexte în care învățăm, inclusiv psihoterapia. Terapia este învățare, asta pentru că înveți cum să interacționezi diferit, decât cum ai făcut-o din copilărie, cu propriile trăiri și cu cei din jur. Pentru a ține minte persoanele noi pe care le-ai cunoscut, vei învăța numele lor asociat cu fața acestora. Ca să
Procesul de învățare în psihoterapie Read More »
Dacă de multe ori ne prindem că avem impresia că am cunoaște o persoană (cum este, o putem descrie) din 1-2 comportamente observate, ne facem un mare deserviciu. În primul rând pentru că, ce avem în mintea noastră este o imagine a persoanei, completată în mare parte de mintea noastră. Mai apoi – iar aici vreau
Oare îi cunoaștem cu adevărat pe ceilalți? Read More »
Chiar dacă despărțirile sunt diferite și stările după acestea la fel sunt diferite, etapele prin care trecem sunt aceleași, fie ele simțite mai intens sau mai slab, fie trăite sau reprimate. Prima recomandare, una generală dar pe care cei mai mulți dintre noi nu o consideră ca fiind importantă, este să nu încercăm să fugim
Cum mă pot ajuta singur/ă, ca să trec mai ușor peste o despărțire? Read More »
