De multe ori am auzit sfatul – „N-ar trebui să-i permiți să facă asta!” și deși intenția din spatele sfatului era bună, acesta aducea mai multă frustrare pentru că nu există claritate în el. A accepta unii oameni este una și a accepta ceea ce fac ei în direcția noastră e cu totul altceva. Iar […]
Te aleg sau te accept? Read More »
În procesul psihoterapeutic, dar și în viață de fapt, imediat ce punem într-o formă ceea ce a fost viu, acel ceva nu mai are… viață. Psihicul este o construcție dinamică, vie, în permanentă mișcare și curgere, ca și orice altă structură care conține un proces. Nu te speria te rog dacă nu înțelegi ce am
Când punem viața într-o formă Read More »
Am auzit de multe ori, fie în cabinet, fie în programele de grup una dintre 2 reacții atunci când un client/participant, înțelegea ceva despre cauza care a dus la ceea ce trăiește acum. În ambele cazuri de mai sus, înțelegerea felului în care funcționezi într-o anumită arie a vieții tale, este doar o ETAPĂ a
Etapele schimbării sau de ce nu este îndeajuns doar să înțelegi Read More »
Sunt momente în viața ta în care ai impresia că nu mai poți, că orice-ai face, funcționează fix până la următoarea criză, următoarea dezamăgire sau următoarea provocare. Sunt și momente în care unica stare pozitivă disponibilă este ușurarea de scurtă durată după o perioadă intensă în care ai căutat disperat/ă soluții. Sunt momente în care
Ce realitate creezi? Read More »
Pentru că este început de săptămână îți propun un exercițiu de conștientizare pentru zilele ce urmează (inclusiv dacă ești în vacanță). Acum câteva zile ascultam un material pe o temă aflată undeva la granița științei cu spiritualitatea și, invitatul a fost întrebat dacă din punct de vedere biologic/genetic, se poate într-adevăr întoarce în sensul invers
De ce și de ce ne apărăm, de fapt? Care sunt factorii de care ne apărăm și care este motivul pentru care o facem? Am o fostă clientă adolescentă care uneori mă mai sună pentru că părinții nu-i achită demult bani ca să vină la ședințe (încă din perioada când făceam ședințe clasice 1 la
Am tot întâlnit și eu și sunt sigură că și tu ultima perioadă articole sau filmulețe despre cât de important este să știi ce vrei. Și da, este foarte important. Iar o persoană care a adresat întrebări în formular, a atins și acest subiect și… A mai întrebat „cum să ai energie”. Sunt 2 subiecte
Care sunt regulile? Ai greșit? Sau ai impresia că ai greșit? Ce înseamnă corect, de fapt? De unde știi că este ceva corect sau nu? Offfff, e grea tema asta cu greșelile, doare, doare rău, de când eram mici doare. Pentru că greșelile au fost cele care ne povesteau că nu suntem buni, că nu
Care sunt regulile? Read More »
Tu ai încredere în tine? De fapt, încrederea în sine este un pic altceva decât ceea ce ne imaginăm noi. Nu este despre a mă crede capabil, nu este despre un soi de super-putere. Conține 2 aspecte centrale: Să le luăm pe rând: Starea specifică referitoare la încrederea în sine este de relaxare față de
Ai încredere în tine? Read More »
Tu poți ignora emoțional? La ce ne-ar ajuta să putem reacționa fără să reacționăm? În ce momente și cum am putea face asta? Recunosc, mi-a venit ideea clară în cap în timpul unei ședințe cu o clientă foarte dragă mie (așa se întâmplă când vreau să explic foarte clar un lucru, din dorința de a
Cum creezi o nouă relitate? Read More »
